皮肤敏感有一段时间了，看了许多次医生都还没看见完全痊愈。吃的方面也尽量避免敏感原食物。正头痛午餐吃什么，突然想起网络上很红的整个番茄饭，做法简单。（我还没试过，不懂好不好吃啦）。
由于一人午餐，一般我都不会用电饭锅来煮饭。反而是蒸饭，煮出你要的分量，也不会有粘锅的烦恼。一人份用电饭锅煮，每次都会有一碗饭的分量粘在电饭锅了，怎么勺也勺不干净。 或许你会说，煮多点饭不就行了吗？对，但是一般我的习惯是每餐都是新鲜热腾腾的白米饭我会更开胃囖。
大概网上看看大家放了什么材料，就开始动手自己做我的午餐。 材料可以依照自己的喜好随之调动。
材料：
米~半杯，洗净待用
水~比平时的少点点，考虑到番茄会出水。
番茄~1颗
盐~适量
橄榄油~适量
胡椒粉~适量
做法 ：
1。碗盛洗干净后的米，加入水。水的分量比平时少。
2。加上香肠，适量盐巴，胡椒粉和橄榄油。
3。番茄在顶部用刀切一个交叉，放在米的中间。
4。煮好后将番茄和饭搅拌，趁热上桌鲁.....
网上也有很多美味的番茄饭参考，不妨google 一下吧~
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| 懒人午餐~番茄饭 |
